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Kürzlich erzählte mir der Geschäftsführer eines Unternehmens von einem ehemaligen Kollegen, der mit gerade einmal Anfang 50 verstarb. Grund dafür, so sagte er mir, sei der Stress im Berufsalltag gewesen. Genau daran musste ich denken, als Martina Reiterer mich bat, über meine Erfahrungen und Gedanken zum Thema Work-Life-Balance bei Führungskräften zu berichten. Gastbeitrag von Karin […]
In stressigen Situationen ruhig zu bleiben oder bedacht reagieren zu können, ist oft nicht einfach. Die gute Nachricht: Gelassenheit kann man üben! Was ist eigentlich Gelassenheit? Der Begriff stammt aus dem Mittelhochdeutschen und bedeutet so viel wie „Gottergebenheit“. Der Begriff wurde erstmals um 1300 von Meister Eckhart in seinen Predigten verwendet. Auch in der buddhistischen […]
Die Pandemie hat unsere Arbeitswelt in kürzester Zeit enorm gewandelt. Vieles hat sich verändert, was geblieben ist, ist der Wunsch nach Homeoffice! 💻 Zumindest zeitweise von zu Hause 🏡zu arbeiten gehört für viele Beschäftigte mittlerweile zum Alltag. Raiffeisen Immobilien, die Immobilienmakler-Organisation der Raiffeisenbankengruppe und größter österreichischer Maklerverbund, hat das Thema im Frühjahr 2022 in einer […]
Arbeiten Sie viel mit der Computermaus oder halten Sie viele Stunden Ihr Smartphone? Ist Ihre Handposition oft verkrampft? Leiden Sie öfters unter Sehnenscheidenentzündung? Heutzutage geht ohne Smartphone 📞und Computer 💻nichts mehr. Dauerbelastung der Handgelenke, kann dazu führen, dass die Hände verkrampfen und Sie Probleme mit den Gelenken bekommen. Wenn Sie zu oft sowie mit verkrampftem […]
Letzte Woche war ich Teilnehmerin an einem Tageseminar. Ich beobachtete, wie der Vortragende immer wieder in seine Arbeitstasche griff, um Augentropfen heraus zu holen und seine Augen damit eintropfte. Da sich dieser Vorgang relativ oft wiederholte, fragte ich ihm in einer Pause, welche Augenprobleme er hat. Er erzählte mir, dass seine Augen im Herbst und […]
Digitaler Stress kann krank machen, wenn er zu lange anhält. Wir erhalten pro Tag ca. 75 E-Mails. 88 Mal pro Tag werden wir von unserem Smartphone bei der Arbeit unterbrochen. Sei es um nur einen Blick auf das Smartphone zu werfen, um zu entsperren oder um Nachrichten zu lesen. So ein Ergebnis der Uni Bonn. […]
Ich drehe meine letzten Videos! 😊 Mein lang ersehntes Projekt neigt sich dem Ende zu. 🎉 Ich erstelle derzeit einen Videokurs zum Augentraining. Da die Sehkraft sehr stark von der körperlichen und psychischen Verfassung abhängig ist, biete ich ein ganzheitliches Augentraining an. Dieses Trainingsprogramm enthält 3 Module: Modul 1: Augentraining Modul 2: Bewegungstraining Modul 3: […]
Der menschliche Körper ist für zwei Dinge nicht gebaut: zu langes Stehen und zu langes Sitzen. Wir sollten unbedingt darauf achten, dass wir möglichst kurz sitzen. Was schätzen Sie, wie viele Stunden am Tag verbringend Sie sitzend? Im Schnitt verbringen wir 9,3 Stunden am Tag sitzend. Allzu oft bewegen wir uns zwischen Küchentisch, Bett und […]
Bemerken Sie auch, dass die stundenlange Bildschirmarbeit für Sie anstrengend ist? Und dass sich der Hals-, Nacken- und Schulterbereich dabei verspannt? 👍 Achten Sie besonders darauf, dass Sie im Büroalltag zwischendurch auch immer wieder aufstehen. Stundenlanges sitzen vor dem Bildschirm schadet vor allem der Wirbelsäule. Je weniger Sie sich bewegen, desto eher neigen Ihre Muskeln […]
Smombie – eine Wortkombination aus Smartphone und Zombie. Dieses Wort wurde bereits 2015 vom deutschen Langenscheidt-Verlag zum Jugendwort des Jahres gekürt. Es beschreibt Menschen, die beim Weg zur U-Bahn , beim Spazierengehen, Einkaufen, Kaffee-trinken (eigentlich überall) ständig auf ihr Smartphone blicken. Und sie bekommen nichts mit, was um sie herum passiert. Jeder fünfte Fußgängerunfall in […]
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