GESUNDES HOMEOFFICE – digitale  Achtsamkeit

Termin: 22. September 2021, von 17:00 bis 20:00 Uhr
o n l i n e
Veranstalter: Schlossberginstitut

Ihre Investition: € 79,– zzgl. 20 % USt.

Achtsamkeit ist eine wirksame Bewältigungsstrategie, um digitalem Stress zu begegnen. Doch wie lässt sich Achtsamkeit mit der digitalen Welt verbinden?

Ständig werden wir durch digitale Impulse abgelenkt: Aufblinken durch Nachrichten und Mails, Pushnachrichten oder Reminder durch Apps etc. Diese Funktionen haben viele Vorteile, jedoch werden wir ständig bei unserer Arbeit unterbrochen. Durch diese Unterbrechungen erleben wir keine Flowzustände: Gefühle der Unzufriedenheit, Getriebenheit oder Misserfolg stellen sich ein.

Mit diesem Workshop soll einerseits ein Problembewusstsein geschaffen werden, und eine bewusste Achtsamkeit mit sich und den digitalen Medien gefördert werden
>> Anmeldung

Gesunde Augen trotz PC, Smartphone & Co

Termin: Mittwoch, 29. September 2021, von 16:30 bis 20 Uhr

Die Bildschirmarbeit als Gesundheitsbelastung wird von Vielen noch viel zu wenig ernst genommen, Experten zufolge entwickelt sich die digitale Augenüberlastung office-eyesyndrom mittlerweile zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem.

Mit einfachen Übungen und Tipps können wir unsere Augen etwas entlasten.

Nutzen:
* Lösen von körperlichen Verkrampfungen und Verspannungen
* Stärkung und Erhaltung des Sehvermögens
* Linderung von Augenbeschwerden
* Kräftigungs- und Entspannungsübungen für die Augen
* Förderung einer gesunden und leistungsstarken Sehkraft
* Erlangung eines entspannten, beweglichen und lebendigen Sehens
* Erhöhung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit

Veranstaltungsort:
Bildungszentrum St. Bernhard
Domplatz 1
2700 Wiener Neustadt

Ihre Investition: € 45,00, 40,00 mit St. Bernhard_CARD

Anmeldung:

AUGENTRAINING

Termin: Montag, 11. Oktober 2021 
online 

Ihre Investition: € 25,–

Anmeldung: Tel. 01/51 552-5108 oder bildungszentrum@bildungswerk.at

80 % aller Informationen nehmen wir über die Augen auf, somit gehören die Augen zu den wichtigsten Sinnesorganen.

Kein Mensch sieht immer gleich. Je nach körperlicher, seelischer und geistiger Verfassung schwankt die Sehkraft – manchmal innerhalb von Sekunden. Auch die verschiedenen Tätigkeiten oder Lebensphasen spielen dabei eine wichtige Rolle.

Wer zu viel, zu lange und zu intensiv liest, merkt nach einiger Zeit, dass seine Augen Schwerarbeit leisten. Besonders Bildschirmarbeit kann sehr schnell zur Überarbeitung und Austrocknung der Augen führen.

Viele einfache und rasch umsetzbare Augenübungen werden vorgestellt!

> Nähere Informationen

Ihre Trainerin

Martina Reiterer, MBA

Hören Sie ein Interview mit Martina Reiterer bei RADIO ORANGE vom 16.3.2021: „Gesunde Augen ein Leben lang“ (60 Minuten):

Als akademischer Mental-Coach bietet Martina Reiterer, MBA, individuelles Einzelcoaching, Gruppen-Coaching, Workshops, Vorträge und Seminare zur Gesundheitsförderung und zur Erhaltung Ihrer psychischen und mentalen Fitness an.

Durch ihre umfangreiche Methodenvielfalt können mentale Veränderungen schnell, nachhaltig und spürbar umgesetzt werden.

Die Erfolgs-Autorin hat gerade ihr neues Buch, „Gesundes Arbeiten im Homeoffice“, veröffentlicht: Darin finden Sie bewährte und innovative Tipps und Tricks für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Achtsamkeit im Homeoffice.

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