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11 Tipps – Bildschirmarbeit: so bleiben Sie mental und körperlich gesund!

Martina Reiterer, MBA präsentiert wertvolle und einfach umsetzbare Tipps zur Erhaltung Ihrer Gesundheit trotz stundenlanger Bildschirmarbeit. Diese 11 Tipps sowie reflektierende Fragen wurden in einem liebevoll gestalteten E-Book zusammengefasst.

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Die Bildschirmarbeit als Gesundheitsbelastung wird von vielen noch viel zu wenig oder zu spät wahrgenommen. Für unsere Augen ist stundenlange Bildschirmarbeit Schwerstarbeit – ebenso kann der digitale Stress unsere Psyche schwer belasten. Das Arbeiten im Homeoffice z.B. verlangt viel Selbstdisziplin, Fokus und klare Grenzen.

Das persönliche Wohlbefinden sowie der achtsame Umgang mit den digitalen Devices sind für Ihren Erfolg und Leistung ausschlaggebend.

In diesem gratis E-Book stelle ich Ihnen vor:

  • Augenübungen
  • Tipps für einen strukturierten Arbeitsalltag
  • Übungen zur Leistungssteigerung

Holen Sie sich dieses wertvolle E-Book gleich! Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit trotz stundenlanger Bildschirmarbeit erhalten können.

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Martina Reiterer, MBA

Akademischer Mental Coach, Kinesiologin, Lachtrainerin, Präventions- und Neuro Somatic Coach, Business Coach

Seit über 15 Jahren arbeite ich erfolgreich als Mentalcoach, Lachtrainerin und Kinesiologin. Den Schwerpunkt meiner psychosozialen Tätigkeit habe ich auf die Bereiche mentales Coaching zur Gesundheitserhaltung sowie im Sportbereich gelegt. Ich berate und coache unter anderem Personen, die täglich stundenlang vor Bildschirmen (PC, Smartphone, Tablet & Co) sitzen. Einerseits unterstütze ich sie bei der Vorbeugung von Computer-Stress und Körperfehlhaltungen, andererseits bei der Wiedererlangung von eingebüßter Sehkraft.

Mein aktuelles Buch „Gesundes Arbeiten im Homeoffice – Tipps und Tricks für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Achtsamkeit im Homeoffice“ ist im Eigenverlag erschienen.