Beschreibung
Entspannung & Training für klare, kraftvolle Augen
Weniger Verspannung. Weniger Müdigkeit. Weniger Druck.
Mehr Sehkomfort, mehr Energie und ein spürbar leichterer Blick – jeden Tag.
„AugenZeit“ kombiniert modernes Augentraining mit sanfter Bewegung und gezielter Entspannung.
Das Programm ist leicht umsetzbar, gut strukturiert und jederzeit abrufbar.
Im Rahmen dieses Trainingsprogramms erlernen Sie Übungen,
- zur Verbesserung und Erhaltung Ihres Sehvermögens
- mit sanften Bewegungen für Augen, Schultern und Nacken
- um körperliche Verspannungen abzubauen
- zur Entspannung & kurze Erholungsmomente für Ihr seelisches Wohlbefinden.
Dieses online Kurs ist in drei Module gegliedert:
Modul Augentraining
- Übungen zur Stärkung und Erhaltung Ihres Sehvermögens
- Übungen zur Vermeidung von Fehlsichtigkeiten
- Sie bekommen viele Tipps, wie Sie Ihre Augen trotz Bildschirmarbeit schonen können
- Informationen über Nahrungsmitteln, um Ihre Sehkraft zu fördern
Modul Bewegungstraining
- Kombinationsübungen für Augen und Nacken zur Durchblutung Ihrer Muskulatur
- Infos über Verspannung im Hals-, Nacken- und Schulterbereich und deren negative Auswirkungen auf Ihre Sehkraft
- Übungen, um körperliche Verspannungen zu lösen
- Sie erfahren, warum es Sinn macht, Bewegungsübungen mit Augenübungen zu kombinieren
- Bewegungsübungen für Ihre Bildschirmpausen
Modul Entspannungstraining
- Sie erfahren, wie Sie mit einer tiefen und bewussten Atmung, Ihre Bewegungsabläufe und Ihre Augen unterstützen. Und somit auch Ihren Stress killen
- Übungen um Ihre Augenmuskeln in wenigen Sekunden zu entspannen
- Kurzmeditationen für Zwischendurch
„AugenZeit“ enthält:
- 3 Augentipps als Audios
- 17 Übungen als Videos
- 11 Audios mit 14 Übungen
- pdfs
Geben Sie Ihren Augen das, was sie wirklich brauchen:
Stärkung, Bewegung und wohltuende Pausen.
👉 Videos & Audios sind immer wieder nutzbar
👉 Ortunabhängiges Training auf Smartphone, Tablet oder PC
👉 Sie bestimmen das Tempo
👉sofort startklar
👉 Mit dem Erwerb erhalten Sie einen unbegrenzten Zugang zu allen Übungen.
