Martina Reiterer, Gesundheitsexpertin bei Computer-Stress, präsentiert:
Augen-Coaching
mit Compound Effekt
(für alle, die viel und lange am PC arbeiten)
Sehkraft stärken • Verspannungen lösen • Stress reduzieren
Augen-Coaching
Kommt Ihnen das hier irgendwie bekannt vor?
Leiden Sie schon länger an nachlassender Sehkraft oder an Augenbeschwerden?
Es mag sein, dass Sie sich schon oft gefragt haben, was Sie alternativ zur Brille oder Kontaktlinse für Ihre Augengesundheit machen könnten. Aber leider wusste weder Ihr Optiker noch Ihr Augenarzt, dass es Möglichkeiten gibt, um Ihre Augen zu trainieren. Oder der Augenarzt hat Ihnen gesagt, dass ein Augentraining nicht nützt.
Vielleicht haben Sie sich schon Bücher zu diesem Thema gekauft und mit Begeisterung gelesen! Und bald darauf haben Sie festgestellt,
- es fehlte Ihnen an Motivation und Durchhaltevermögen
- Sie wussten nicht, welche Übungen genau für SIE die sinnvollsten sind
- es fehlte an Überzeugung
- Sie hätten gerne professionelle Begleitung
- Sie fragten sich, ob Sie bei den Übungen etwas falsch machen können und wurden unsicher
Und so beendeten Sie wieder Ihren Vorsatz etwas für Ihre Augengesundheit zu tun.
Das kann ich gut verstehen. Obwohl Sie bei einem Augentraining kaum etwas falsch machen können, bedarf es an Motivation und Durchhaltevermögen. Ihre Sehkraft wird sich nur dann verbessern, wenn Sie die richtigen Übungen gezielt durchführen.
Mit diesem einzigartigen und wirkungsvollen Augen-Coaching begleite ich Sie, wieder eine verbesserte Sehkraft zu erlangen
Sie erhalten eine Schritt für Schritt-Anleitung, die Sie dabei unterstützt:
“Ich kann Ihnen NICHT versprechen, dass Sie durch mein Augen-Coaching wieder perfekt sehen werden und keinen Sehbehelf mehr benötigen. Solche Sprüche halte ich für unseriös.
Aber ich zeige Ihnen, wie auch Sie mit den richtigen Übungen und Maßnahmen Ihre Sehprobleme loswerden, Fehlsichtigkeiten vermeiden und Verspannungen abbauen können.”
Martina Reiterer
Gesundheitsexpertin bei Computer-Stress,
Augentrainerin, akademischer Mental-Coach, Fachbuch-Autorin
Diese Kundin ist begeistert:
Für alle, die viel und lange am PC arbeiten:
Augen-Coaching mit Compound Effekt
Im Rahmen dieses Trainingsprogramms zeige ich Ihnen Übungen, um Ihre Sehkraft zu stärken, körperliche Verspannungen abzubauen und um Stress zu reduzieren.
Die Schwerpunkte sind:
Modul Augentraining
- Entspannungsübungen für die Augenmuskulatur
- Übungen zur Vermeidung von Fehlsichtigkeiten
- Übungen zur Stärkung und Erhaltung Ihres Sehvermögens
Modul Bewegungstraining
- Übungen zur Stärkung und Entspannung der Handgelenksmuskulatur
- Bewegungsübungen um Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich zu lösen
- Körperliche Übungen, um Bildschirmpausen sinnvoll zu gestalten
Modul mentales Training
- Übungen zur positiven inneren Einstellung
- Körperwahrnehmungsübungen und Augen-Meditationen
- Entspannungs- und Aktivierungsübungen
Mein Angebot ist ein seit 10 Jahren bewährtes ganzheitliches Augen-Coaching. Dieses habe ich speziell für Personen entwickelt, die stundenlang, meistens gestresst und bewegungslos vor Bildschirmen arbeiten.
Mit diesem online Augen-Coaching unterstütze ich Sie, dass Sie Ihre eingebüßte Sehkraft wieder erlangen bzw. wieder klarer und schärfer sehen. Dadurch steigt Ihre körperliche und psychische Leistungsfähigkeit, konzentriertes Arbeiten wird wieder möglich. Sie fühlen sich flexibel, unbelastet und energiegeladen.
Unabhängig welches Paket Sie gebucht haben, finden Sie ausreichend Übungen, um selbstständig die Übungen durchzuführen. Durch stetiges Wiederholen gezielter Übungen können Sie Ihre Sehprobleme los werden und Fehlsichtigkeiten vermeiden.
Im Rahmen meines Augen-Coachings erhalten Sie:
Im Standard-Paket:
Modul Augentraining
- 2 Videos
- 8 Audios
- 16 Übungen
Modul Bewegungstraining
- 9 Videos
- 9 Übungen
Modul mentales Training
- 9 Videos
- 2 Audios
- 3 Arbeitsblätter
- 9 Übungen
2 Motivationsmails
2 Meditationskarten
Im Premium-Paket:
Modul Augentraining
- 2 Videos
- 10 Audios
- 19 Übungen
Modul Bewegungstraining
- 11 Videos
- 10 Übungen
Modul mentales Training
- 11 Videos
- 2 Audios
- 4 Arbeitsblätter
- 11 Übungen
6 Motivationsmails
Mailsupport:
für 12 Wochen
Einzel-Online-Coaching:
4 Einzel-Sitzungen à 50 Minuten
Zusätzliches Material:
1 Augenposter (PDF)
4 Meditationskarten
Im DeLux-Paket:
Modul Augentraining
- 2 Videos
- 10 Audios
- 19 Übungen
Modul Bewegungstraining
- 11Videos
- 10 Übungen
Modul mentales Training
- 11 Videos
- 2 Audios
- 4Arbeitsblätter
- 11 Übungen
7 Motivationsmails
Mailsupport:
für 20 Wochen
Einzel-Online-Coaching:
10 Einzel-Sitzungen à 50 Minuten
Zusätzliches Material:
1 Augenposter (PDF)
1 Augentraining-Kartenset
1 Trainingshandbuch
6 Meditationskarten
Das lernen Sie im online Augen-Coaching
Modul 1:
Augentraining
- Sie erlernen einfache und schnell anwendbare Übungen, um Ihr Sehvermögen zu stärken bzw. zu aktivieren
- Sie erfahren, mit welchen Übungen Sie Ihre Augenmuskeln in wenigen Sekunden entspannen bzw. trainieren
- Sie bekommen viele Tipps, wie Sie Ihre Augen trotz Bildschirmarbeit schonen können
- Welche Nahrungsmittel Sie unbedingt zu sich nehmen sollten, um Ihre Sehkraft zu fördern
- Sie erlernen wirkungsvolle Übungen, um Fehlsichtigkeiten (wie Kurzsichtigkeit) vorzubeugen bzw. zu verbessern
Modul 2:
Bewegungstraining
- Welche Übungen Sie durchführen können, um Ihre Handgelenksmuskulatur zu stärken bzw. zu entspannen
- Warum eine Verspannung im Hals-, Nacken- und Schulterbereich negative Auswirkungen auf Ihre Sehkraft hat. Und mit welchen Übungen Sie diese Verspannungen lösen können.
- Sie erfahren, warum es Sinn macht, Bewegungsübungen mit Augenübungen zu kombinieren
- Sie lernen viele einfache und rasch durchführbare Bewegungsübungen für Ihre Bildschirmpausen kennen
Modul 3:
mentales Training
- Sie erfahren, wie Sie mit einer tiefen und bewussten Atmung, Ihre Bewegungsabläufe und Ihre Augen unterstützen können. Und somit auch Ihren Stress killen
- Sie lernen Übungen kennen, um Ihre Ziele und Vorhaben umsetzen
- Körperwahrnehmungsübungen helfen Ihnen, Ihren Stress abzubauen bzw. vorzubeugen
- Sie bekommen viele Tipps, wie Sie mit guter Laune und mit einem Lächeln Ihre Widerstandskraft stärken und festigen
- Sie erfahren, wie Sie Ihre Bildschirmpausen am besten und wirkungsvollsten gestalten können
So funktioniert das Augen-Coaching
Mit diesem Angebot stelle ich Ihren Erfolg sicher.
Egal, für welche Paketgröße Sie sich entscheiden: In jeder Paketgröße finden Sie viele und einfach aufgebaute Erklärvideos. Damit Sie Ihre Augen schonen können, stehen Ihnen die Augenübungen als Audio-Dateien zur Verfügung. Alle vorgestellten Übungen können Sie selbstständig durchführen.
Das Trainingsprogramm ist in 3 Module aufgebaut und auf einander abgestimmt. Damit Sie das gelernte auch wirklich in Ihren Alltag integrieren, steht zum Abschluss jedes Moduls eine Übung zur Wiederholung bzw. zum Transfer in den Alltag zur Verfügung. Lernmaterial in Form von PDF-Dateien unterstützen beim Reflektieren.
Ihr Erfolg ist mir wichtig! Deshalb steht Ihnen das gesamte Kursangebot unbegrenzt zur Verfügung. Das heißt, Sie bestimmen das Tempo, wann und wo Sie die Übungen durchführen wollen.
Betreuungssäule
Online-Akademie:
Anhand von Erklärvideos, Audios sowie Downloads von Übungsvorlagen erhalten Sie pro Modul viele wertvolle Übungen und Informationen um Ihre Sehkraft zu stärken, Verspannungen abzubauen und um Stress zu reduzieren.
Alle Pakete
Betreuungssäule Mailsupport:
Haben Sie Fragen zu den Übungen oder benötigen Sie Unterstützung, steht Ihnen mein Mailsupport zur Verfügung.
Paket Premium: täglicher Mailsupport innerhalb von 12 Wochen
Paket DeLux: täglicher Mailsupport innerhalb von 20 Wochen
Betreuungssäule Einzelcoaching:
Für Ihre individuelle Betreuung (z.B. Mentaltraining: Zielerreichung, Motivation etc.) stehen Ihnen Einzelcoachings zur Verfügung.
Paket Premíum: 4 Einheiten
Paket DeLux: 10 Einheiten
Auf Wunsch sind weitere Einzelcoachings zusätzlich buchbar. Dies gilt insbesondere für Paket Standard.
Dieser Kunde ist begeistert:
Vertrauen auch Sie!
Ich arbeite mit Unternehmen, Instituten, Vereine und Einzelpersonen aus Österreich, Deutschland und der Schweiz zusammen
👍 28 Jahre Beratungstätigkeit
👍 16 Jahre Erfahrung als Mental Coach
👍 16 Jahre Erfahrung als Kinesiologin
👍 7 Jahre Erfahrung als Neuro Somatic Coach (inkl. Sehtrainerin)
👍 derzeit in Ausbildung zur Iridologin
Einige Firmen, die mir ihr Vertrauen schenkten:
Ihre Expertin: Martina Reiterer
- Österreicherin, Wien
- Autorin des Buches: „Gesundes Arbeiten im Homeoffice – Tipps und Tricks für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Achtsamkeit im Homeoffice“ (2020)
- Selbstständig als Mentalcoach seit 2009 mit eigener Praxis in Wien
- Master of Business Administration in General Management (MBA), 2010
- Akademischer Mental-Coach, Ausbildung (2007)
- Lebens- und Sozialberaterin, Ausbildung (2006)
- Kinesiologin, Ausbildungen ab 2007
- Neuro Somatic Coach, Ausbildung (2016)
- Lachtrainerin, Ausbildung (2009)
- Derzeit in Ausbildung zur Iriodologin (auch Irisanalyse, Irisdiagnostik oder Augendiagnose genannt)
- Zertifizierung: Impuls Pro (2009)
- Zertifizierung: Qualitätsmanagement Berufliche Sorgfalt (2021)
Wie ich zum Augentraining kam
Ich kann es nicht mehr genau sagen, aber es war wahrscheinlich im Jahr 2012.
Ich hatte immer behauptet, dass ich sogenannte “Adleraugen” habe. Ich war sehr stolz auf meinen klaren und scharfen Blick. Eines Tages saß ich in der Mittagspause mit einem lieben Arbeitskollegen in einem Gastgarten. Wir unterhielten uns angeregt und locker … bis zu jenem Augenblick, als mein Blick auf die Speisekarte wanderte.
Oh Schreck, ich konnte die Speisekarte nicht mehr klar und deutlich lesen. Es war wirklich ein Schock für mich. Viele meiner Kolleg*innen klagten schon seit längerer Zeit über ihre nachlassende Sehschärfe – jetzt hat es auch mich erwischt.
Ich wollte es nicht wahr haben – am Abend überlegte ich, was daran schuld sein könnte, dass meine Sehkraft nachließ. Für mich war sofort klar, dass meine Sehschärfe auf Grund der langen Bildschirmzeiten und meinem Stress nachgelassen hat.
Ich ging zur Augenärztin. Diese stellte 0,75 Dioptrien fest und hat mir eine Lesebrille und Bildschirmbrille empfohlen … Außerdem meinte sie, dass ich meine Bildschirmzeiten reduzieren sollte.
Es war für mich nicht möglich, weniger am PC zu arbeiten. Eine Bildschirmbrille kam für mich aus Stolz und Eitelkeit nicht in Frage.
Als meine Sehkraft nachließ, war ich schon nebenberuflich als Mental Coach und Kinesiologin tätig. Mir war klar, dass ich durch diese Ausbildungen viel Rüstzeug in der Hand hatte, um an meiner Gesundheit (innere Einstellung, Entspannung, Stressreduktion, Abgrenzen können, Blockaden lösen) zu arbeiten.
Was noch fehlte, waren spezielle Übungen für die Augen. Ich kaufte mir verschiedenste Bücher, um viel über unsere Augen zu lernen. Danach habe ich mein Wissen über unsere Augen mit dem mentalen Bereich und der Kinesiologie verbunden. Und los gings mit dem täglichen Üben.
Sehr schnell konnte ich wieder schärfer sehen und der Blick wurde klarer. Ein Jahr später ging ich wieder zur Augenärztin. Der Augentest ergab: 0,0 Dioptrien! 😊
Das war der Beginn meiner neuen beruflichen Leidenschaft. Auf Grund meiner Erfahrungen habe ich ein ganzheitliches Augentraining entwickelt für Menschen, die stundenlang am Computer arbeiten müssen.
Ich selbst arbeite an manchen Tagen 12 Stunden am PC. Ich mache täglich meine Augenübungen und darf stolz behaupten, dass ich wieder Adleraugen habe.
Wählen Sie Ihr passendes Paket
Standard
Online-Lern-Plattform
€ 299,00
Premium
Online-Lern-Plattform
12 Wochen Mailsupport
4 Einzel-Coachings
€ 1.249,00
DeLux-Einzelcoaching
Online-Lern-Plattform
20 Wochen Mailsupport
10 Einzel-Coachings
€ 2.499,00
Buchen ohne Risiko
Sollte das Angebot – wider Erwarten – nicht das sein, was Sie sich erhofft haben, können Sie es binnen 14 Tage zurückgeben. Und Sie erhalten Ihr Geld zurück – ohne Wenn und Aber.
Alle Preise inklusive USt.
Die Abwicklung der Zahlung und die Rechnungslegung erfolgt über meinem Webshop. Es gelten meine AGB
“Da die Sehkraft sehr stark von der körperlichen, seelischen und geistigen Verfassung abhängig ist, biete ich mit meinem Augen-Coaching einen ganzheitlichen Ansatz an. Das heißt, Stress und körperliche Verspannungen haben Auswirkungen auf Ihre Sehkraft.
Deshalb stelle ich Ihnen in diesem einzigartigen Augen-Coaching neben Augenübungen auch mentale Übungen zur Stressreduzierung und zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft vor. Außerdem gibt es Bewegungsübungen um stressbedingte Verspannungen im Hals-, Nacken- und Schulterbereich zu lindern.”
Martina Reiterer
Gesundheitsexpertin bei Computer-Stress,
Augentrainerin, akademischer Mental-Coach, Fachbuch-Autorin
Was unterscheidet dieses Coaching von anderen Anbietern?
Die Sehkraft sehr stark von der körperlichen, seelischen und geistigen Verfassung abhängig. Das heißt, Stress und körperliche Verspannungen haben u.a. Auswirkungen auf unser Sehvermögen. Deshalb, biete ich mit meinem Augen-Coaching einen ganzheitlichen Ansatz an. Auch die jeweiligen Tätigkeiten und die Lebensphasen haben Auswirkung auf unser Sehen. Aus diesem Grund sollte die Sehkraft niemals isoliert, sondern umfassend betrachtet werden.
Ergebnisse, die Sie sich von meinem Augen-Coaching erwarten können
Nutzen Sie die Chance und melden Sie sich heute noch an
Ihre Augen brauchen JETZT Ihre Aufmerksamkeit!
80 % aller Informationen nehmen wir über die Augen auf, somit gehören die Augen zu den wichtigsten Sinnesorganen. Die Augen sind ein zentrales Organ, das unsere Leistungen und viele unserer Handlungen stark beeinflusst. Leider achten viele erst dann auf die Augen, wenn das Sehvermögen bereits nachgelassen hat. Warten Sie nicht so lange! Denken Sie JETZT an Ihre Augen und setzen Sie erste Schritte!
Sie arbeiten täglich viele Stunden vor dem PC? Laut einer US-Studie reichen schon zwei Stunden täglich vor dem Bildschirm aus, um die Augen langfristig zu schädigen. Kurzsichtigkeit und Augenprobleme sind auf Grund der enormen Bildschirmzeiten rasant im Steigen begriffen. Die Bildschirmarbeit ist eine große Belastung für den Körper und Ihr Auge.
Die Teilnehmer*innenanzahl beim Premium und DeLux-Paket ist pro Monat auf 5 Personen begrenzt. Sichern Sie sich Ihr Paket, damit ich Sie mit dem online-Einzelcoaching bestmöglich begleiten kann – JETZT bevor es zu spät ist!
Nach Ihrer Buchung erhalten Sie per Mail den Zugang zum Mitgliederbereich.
Wenn Sie noch Fragen haben, dann gehen Sie bitte die FAQ weiter unten durch. Oder melden Sie sich bei mir. Sie können gerne ein persönliches Info-Gespräch in Anspruch nehmen, damit wir alle Details klären können.
Die Anmeldung schließt automatisch, sobald 5 Teilnehmer*innen angemeldet sind. Ob noch ein Platz frei ist oder nicht, erkennen Sie, wenn Sie auf den Button „Buchen“ klicken. Wenn eine Online-Buchung noch möglich ist, ist zumindest noch ein Platz frei. Bin ich ausgebucht, schließt auch das Online-Buchungsportal.
Kann ich die Übungen mit Brille bzw. mit Kontaktlinsen durchführen?
Sie können die Übungen mit Brille sowie mit Kontaktlinsen durchführen. Erfahrungsgemäß kann eine Gleitsichtbrille beim Üben irritierend sein. Sie können selbst entscheiden, ob Sie Ihre Sehbehelfe verwenden wollen. Probieren Sie einfach aus und entscheiden Sie.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Konsequent täglich 10 Minuten – wenn Sie wollen, können Sie auch mehr Zeit investieren.
Kann ich bei den Augenübungen etwas falsch machen?
Nein!
Kann ich dadurch wieder besser sehen?
Nachdem Sie Ihren Trainingsplan zusammen gestellt haben, ist es wichtig, dass Sie konsequent und täglich die Übungen durchführen. Dadurch kann sich Ihre Sehkraft verbessern.